{"id":16610,"date":"2023-01-26T12:14:18","date_gmt":"2023-01-26T05:14:18","guid":{"rendered":"https:\/\/klubcahaya.com\/sosial\/?p=16610"},"modified":"2023-01-26T18:30:30","modified_gmt":"2023-01-26T11:30:30","slug":"siap-hadapi-gempa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/klubcahaya.com\/sosial\/siap-hadapi-gempa\/","title":{"rendered":"SIAP HADAPI GEMPA"},"content":{"rendered":"\n

SIAP HADAPI GEMPA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kehadiran gempa tanpa pemberitahuan terlebih dahulu. Dapat datang setiap saat, dimanapun dan kapanpun, waktu pagi siang atau bahkan malam hari saat kita sedang lelap tertidur. Tentu hal ini membuat kita menjadi takut. Banyak dari kita yang belum siap menghadapi ancaman gempa yang bisa datang setiap saat.<\/p>\n\n\n\n

Sementara itu, kita hidup di wilayah yang berpotensi tinggi terjadi gempa. Oleh karenya mau tidak mau, suka tidak suka kita harus siap menghadapi gempa. Beberapa hal yang harus segera menjadi keseharian kita, menjadi \u201chabit\u201d karena kita hidup di tempat yang sering terjadi gempa yaitu :<\/p>\n\n\n\n

A. Tidak Panik<\/h2>\n\n\n\n

Panik merupakan semacam\u00a0kecemasan\u00a0dengan ciri rasa takut yang luar biasa selama beberapa menit, timbulnya perasaan bahwa suatu bencana akan terjadi, atau adanya ketidakmampuan untuk mengendalikan diri sekalipun sebenarnya tidak ada sesuatu yang buruk yang benar-benar terjadi. <\/p>\n\n\n\n

Seseorang dapat merasakan sensasi fisik yang kuat selama serangan panik berlangsung. Sensasi fisik itu mungkin terasa seperti mengalami serangan jantung (lihat gejala-gejala yang mungkin timbul di bawah). Serangan panik dapat terjadi kapanpun, dan mereka yang mengalami serangan ini, khawatir jika hal tersebut sewaktu-waktu dapat terulang kembali. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Mereka dengan gangguan seperti ini menjadi tidak bersemangat dan merasa malu. Mereka merasa tidak dapat melakukan pekerjaan rutin yang biasa seperti pergi ke sekolah, bekerja, atau mengemudikan kendaraan. Potensi akan timbulnya kembali gangguan yang seperti serupa seringkali menimbulkan beban yang memperberat kecemasannya itu sendiri.<\/p>\n\n\n\n

Gejala Fisik Orang Mengalami Panik:<\/h3>\n\n\n\n

Jantung\u00a0berdebar-debar dan berdenyut sangat cepat<\/p>\n\n\n\n

Sesak nafas\u00a0dan\/atau\u00a0dada\u00a0terasa sesak<\/p>\n\n\n\n

Sakit dada<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sensasi tersedak<\/p>\n\n\n\n

Mulut\u00a0kering<\/p>\n\n\n\n

Mulas<\/p>\n\n\n\n

Mual-mual<\/p>\n\n\n\n

Kebelet untuk\u00a0buang air kecil\u00a0atau\u00a0buang air besar<\/p>\n\n\n\n

Gemetaran<\/p>\n\n\n\n

Berkeringat\u00a0dingin<\/p>\n\n\n\n

Parestesia\u00a0(merasa kulit menjadi kebas, terbakar, nyeri, dsb)<\/p>\n\n\n\n

Hilangnya kemampuan untuk fokus kepada sesuatu hal<\/p>\n\n\n\n

Daya penglihatan menurun<\/p>\n\n\n\n

Gejala Psikologis Dari Orang Panik:<\/h3>\n\n\n\n