{"id":20326,"date":"2023-12-02T04:15:19","date_gmt":"2023-12-01T21:15:19","guid":{"rendered":"https:\/\/klubcahaya.com\/sosial\/?p=20326"},"modified":"2023-12-02T04:18:43","modified_gmt":"2023-12-01T21:18:43","slug":"makanan-dan-minuman-redakan-flu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/klubcahaya.com\/sosial\/makanan-dan-minuman-redakan-flu\/","title":{"rendered":"Makanan Dan Minuman Yang Bantu Redakan Flu Di Musim Hujan"},"content":{"rendered":"\n

5 Makanan Dan Minuman Yang Bantu Redakan Flu Di Musim Hujan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Belakangan ini, hujan sering kali turun hampir setiap hari dan udara menjadi lebih dingin. Tentu, tubuh membutuhkan penyesuaian dan tidak sedikit orang yang jatuh sakit seperti\u00a0flu. Alhasil tubuh jadi\u00a0demam, sakit tenggorokan, batuk, hidung tersumbat atau pilek, dan nyeri tubuh.<\/p>\n\n\n\n

Mengonsumsi beberapa makanan dapat mencegah batuk dan pilek di tengah cuaca yang memburuk ini. Faktanya, beberapa makanan punya manfaat lebih dari sekadar menyediakan energi. Makanan memiliki khasiat yang kuat untuk melindungi tubuh dari ancaman penyakit. Kabar baiknya, makanan dan minuman berikut juga mampu membantu meredakan gejala<\/p>\n\n\n\n

Bawang Putih<\/h3>\n\n\n\n

Bawang putih sering kali digunakan untuk tujuan pengobatan oleh beberapa daerah, seperti di Tiongkok dan India, bawang putih digunakan untuk mengobati masalah pernapasan dan pencernaan. Sedangkan pada Abad Pertengahan, beberapa orang menganggap bawang putih sebagai obat untuk radang sendi, sakit gigi, batuk, dan gigitan serangga.<\/p>\n\n\n

\n
\"Makanan<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Saat ini, beberapa penelitian menunjukkan, bawang putih berguna dalam membantu melawan flu. Penelitian menyimpulkan, mengonsumsi bawang putih dapat meningkatkan fungsi sel kekebalan dan mengurangi keparahan gejala flu. \u201cKita bisa mencoba makan bawang putih mentah atau dimasak, khasiatnya sama,\u201d ungkap dokter spesialis anak, Neha Vyas, MD.<\/p>\n\n\n\n

Sayur Sup<\/h3>\n\n\n\n

National Library of Medicine<\/em> merilis penelitian yang mencatat, bahan-bahan dalam sup ayam dapat mengurangi peradangan dan mendukung sistem kekebalan tubuh saat melawan infeksi influenza alis flu.<\/p>\n\n\n\n

Saat menyantap sup, ahli diet dan nutrisi, Lori Dror, RD merekomendasikan untuk menggunakan mangkuk yang seimbang. Hal ini bertujuan agar nutrisi yang didapatkan secara optimal. \u201cPilihlah sup yang mengandung protein, sayuran tidak bertepung, dan karbohidrat,\u201d saran Dror.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Buah Dan Sayur Kaya Vitamin C<\/h3>\n\n\n
\n
\"Makanan<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vitamin C adalah antioksidan yang berperan penting dalam melawan infeksi, menurut penelitian di laman Harvard TH Chan School of Public Health. Beberapa penelitian lainnya menunjukkan, vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan dan masa berlangsungnya flu. Seperti yang dicatat, banyak buah dan sayuran yang memiliki vitamin C, diantaranya:<\/p>\n\n\n\n